关注孩子心理 呵护健康成长——5·25心理健康月致家长的一封信
尊敬的学生家长：
您好！向阳草木青，明媚阳光暖。5月是我校心理健康教育活动月，今年的活动主题为“人生有幸，福自心来”，旨在让学生能够用心发现生活中的幸福时刻，提升生活幸福感。为进一步形成家校合力，用心用爱共同助力孩子身心健康成长，我们特向您提出几点建议，希望得到您的支持与配合。
一、创造良好家庭环境，让孩子在充满爱的环境中成长
2022年1月1日，《家庭教育促进法》正式实施。法律规定：“父母应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任。”这意味着，中国家庭正式步入依法带娃的时代。
许多心理学研究已经证实，良好的家庭环境是孩子身心健康成长的沃土,父母关系和谐是给孩子最好的滋养。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨安全的心灵港湾。
二、真正倾听孩子的心声
您了解您的孩子吗？初高中的孩子处于青春期，您知道他们内心真正的需要和渴求是什么吗？
请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友，时刻关注孩子的心理问题。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子对这个世界有不成熟的看法，多鼓励少指责，引导他们多去看这个世界的阳光面，形成对这个世界的积极看法。
家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。 多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令。会爱才是真爱！
三、不要给孩子贴消极标签，多使用鼓励式语言
孩子需要鼓励，就像植物需要水。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以这样说——“你付出努力了，你该得到它”“你一定会为自己而感到骄傲”“你自己就找到了解决问题的方法”“我相信你可以从错误中吸取教训”“不管怎样我都爱你”。 当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的体谅和鼓励。家长要善于发现孩子微小的改变和进步，及时给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，感受到来自父母的温暖。
四、全心全力陪伴孩子
陪伴是最好的爱，也是最好的教育。如何陪伴呢？一是精心的陪伴时刻。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨交流时光，例如一起做家务、锻炼、看电影等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，让彼此身心放松，情感愉悦，积极互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，听孩子聊聊学校里的趣事和烦心事，或者带孩子出去玩玩。
如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由亲戚照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。对他们孤独的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。请记得，孩子对父母的情感渴求，远远超过对物质的需求！孩子需要的不仅仅是吃饱穿暖，他们更渴望父母对他们的关注与爱。
五、及时觉察和关注孩子的异常行为和异常心理
近年来，心理健康问题有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤等行为。家长可能会误以为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。如果这些心理困扰未能及时地被疏导，就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理方面的变化，及时进行有效疏导。 如发现孩子有异常行为，请家长及时并如实与班主任沟通，以便家校形成合力，尽早介入，我们一起努力保障孩子的身心健康。
相信家长们一定能陪孩子一起成长，积极应对生活中的种种挑战，收获幸福。祝愿每一位孩子健康快乐成长，每一个家庭幸福平安！
亳州十八中
2024年5月24日
