从“心”开始 “赢”接中考——亳州十八中开展九年级学生心理减压赋能活动
五月伊始，中考临近。为了帮助九年级学子放松身心，缓解压力，以更加昂扬的姿态迎考，亳州十八中学生发展指导中心的老师们带领九年级学生开展了以《从“心”开始 “赢”接中考》为主题的减压赋能团体心理活动。
热身活动：桃花朵朵开
“桃花桃花朵朵开”
“开几朵？”
“开5朵”“开8朵”......
同学们手拉手围成一个大圆圈，跟着音乐的节奏摇摆，随着老师的指令绽放出一朵朵更大的桃花。在欢声笑语中，学生们的压力与烦恼瞬间化为乌有。
星际穿越
学生分成四个小组，每小组同学手拉手围成圆圈，呼啦圈穿过所有同学的身体。队员之间通力配合，不断缩短用时，享受着挑战过程带来的喜悦！
一穿到底
团队分成四个小组，各小组成员从起点至终点排成一路纵队，进行穿衣接力。各小组选定一人进行穿衣协助，其他成员则做好比赛准备。比赛开始，负责协助的队员从第一名队员开始，将T恤无缝衔接地进行穿衣传递。全员传递完成后，用时最短的小组获得胜利。在游戏过程中，各组同学分工明确，团结协作。
不倒森林
游戏规则是让学生围成一圈，按照命令迅速移动步伐，队员之间相互配合，保持杆的直立。在尝试连续多次杆不倒的过程中，学生需要战胜紧张情绪，挑战自我极限，从而提升个人心理素质。
气球赛跑
按照规则两位同学背靠背夹住气球，步调一致，以最快的速度绕过前面地面的呼啦圈，跑回方队，将气球传递给下一组学生。观看的同学为参加比赛的同学加油助威。在一阵阵加油声中，每组参赛的同学都卯足了劲往前跑。
释放压力
深呼吸，鼓劲吹起气球，气球越吹越大......随着“砰砰砰”的爆炸声，“烦恼气球”被逐个击破。同学们内心的压力得到了很好地释放。
通过本次活动，同学们舒展了身体，放松了心情，更提升了自信。五月的日子，一半是鲜衣怒马少年郎，一半是策马扬鞭凌云志。书读十载一鼓作气，剑指六月蟾宫折桂。祝愿十八中学子以梦为马，不负韶华，勇敢前行！（供稿：王士荣）
