今天（9月20日）是第34个“全国爱牙日”，亳州十八中开展健康教育科普活动。活动主题是“口腔健康 全身健康”副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。

关于孩子口腔健康有哪些误区？孩子口腔健康的关键是什么？怎样刷牙才是最正确的？……

         误区一

         龋齿是吃糖导致的

很多人认为：刷牙+不吃糖=不蛀牙！但这样的认知是不对的。蛀牙是一种多因素导致的慢性疾病，比如遗传因素、牙齿本身的发育结构等，其中导致蛀牙真正的罪魁祸首是细菌！这些细菌潜藏在牙齿表面，一有机会就会开始慢慢腐蚀牙齿。吃糖不是导致龋病的唯一因素，它只是其中的因素之一，所以需要从各个方面加以预防，才能防止龋病发生。

         误区二

       乳牙龋齿不重要，恒牙才重要

很多人觉得孩子看牙次数多、看牙麻烦，往往抱着侥幸的心态，认为反正乳牙总会脱落，到恒牙再好好保护就可以了，乳牙问题不用治，但这是一个错误的观念。对于孩子牙齿来说，六岁到十二岁是非常关键的阶段。因为这个阶段孩子嘴里又有乳牙又有恒牙，处于替牙期。如果家长一味地认为乳牙不重要，不管或不拔掉坏掉的乳牙，这将不利于孩子恒牙的生长，对后继恒牙的萌出会产生很大影响。

         误区三

        牙齿不齐只影响美观，不用正畸

很多人认为孩子牙齿不齐只是影响美观而已，但其实错颌畸形不仅不好看，还会引起一系列牙齿问题和一些口腔疾病，以及引起一些颌骨发育的问题。如果牙齿排列不齐，还会影响咬合、咀嚼，从而影响孩子的生长发育。所以，牙齿不齐影响的不只是美观，更重要的是对孩子身体和心理上的影响。

         误区四

         使用电动牙刷比手动刷牙更干净

很多人认为电动牙刷放在嘴里后，它就能代替刷牙刷，但其实不是的！如果孩子只是拿一个电动牙刷放在嘴里一动不动，那电动牙刷刷干净的只是它转到的一面，而其他面依然没有刷到，而且孩子也很难掌握电动牙刷在每颗牙上的停留时间。电动牙刷虽然能提高孩子刷牙的效率，但掌握不到要领也是徒劳。

保持口腔健康的六大关键！

一、养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每3个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

二、使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

三、健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

四、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

五、积极诊治牙齿排列不齐、畸形

牙齿排列不齐、畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行牙齿排列不齐、畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

六、定期口腔检查，每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗，建议青少年每年进行一次洁治。

                                                    亳州十八中政教处

                                                       2022.9.20